TEAM RunDesign

インソール大好きメンバーさんがお送りする全国各地からのレースレポートです♪お楽しみに(^^)b
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TEAM RunDesign2011 【正木 公康】さん in第30回半田市民マラソン

2011.11.06愛知県半田市にあります半田運動公園陸上競技場を会場に
開催された半田市民マラソン】に参加されました正木公康さんからの
レースレポートをお届けいたします。


◆◇◆◇◆   ◆◇◆◇◆   ◆◇◆◇◆   ◆◇◆◇◆   ◆◇◆◇◆   ◆◇◆◇◆  


正木です。 
今回のレポートは【半田市民マラソン】です。
 
2週間後の【神戸マラソン】に向けて
今回は筋肉に刺激を入れるために10kmに参加しました
10kmのレースは8ケ月ぶりです。
 
一応、3分50〜3分55秒/kmを目標に練習ラン!!
練習なのでリラックス!!
アドレナリンも出ません
 
今日の調子度数
65〜70%
だいぶ上がってきました
 
  

さて、レースの方は朝の雨も止みスタート前には暑いくらいでした
ここのコースは5kmのコースを2周します。
しかも、わりにアップダウンが有ります
苦手な周回コースでいいトレーニングになりました。
 
途中、【大阪マラソン】で女子の部8位入賞された方と並走
少し喋りましたが、次第に放されていきました・・・
 
でも何とか設定タイム通りに走りきれ
いい練習になりました

結果は38分28秒。40歳代で12位(248人中)。男子総合で46位(893人中)でした。

調子も上がってきたとこで
いい感じで神戸に行けそうです。 

あとは体重だけか・・・
 
  
 
最後に・・・。
この大会、参加賞が6種類から選べ『ボトルポーチ』にしました
  
次回はいよいよ今年の本命レース【第1回神戸マラソン】です!!


  
   
                     【TEAM RunDesign Tシャツ】
                               +
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                    【RunDesignフルカスタムインソール】

      
          

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