TEAM RunDesign

インソール大好きメンバーさんがお送りする全国各地からのレースレポートです♪お楽しみに(^^)b
<< September 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
アクセスカウンター 無料インナーウェア住宅購入とローンホームページコレクション住宅建設大全ネット
<< TEAM RunDesign2010  【真柄 利光】さん  in津シティマラソン | main | TEAM RunDesign2010 【正木 公康】さん in2011大阪ハーフマラソン >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

- | permalink | - | - | pookmark |

TAEM RunDesign2010 【河野 千尋】さん in荒川30k

2011.01.29東京都江東区にある大島小松川公園をスタート・ゴールに開催されました
【荒川30k】に参加されました河野千尋さんからのレースレポートをお届けいたします。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 
【TEAM RunDesign2010】東京都在住の河野です
  
1月29日(土)に開催された【2011荒川30k】に出場しました

    

この大会は、今回が第1回目の大会です
大島小松川公園(荒川河川敷)前をスタートし、
荒川を葛西臨海公園方面へ向かい、河口で折り返し
再び戻って来るコースを走ります
  
当日は、前日の寒い気温が嘘のような、晴天
気温も暖かいというほどでもありませんでしたが、
寒く感じることはない温度でした

荒川河川敷というと必ず強い風が吹くのですが、
この日は無風に近い微風で
気温と言い、と言い絶好のマラソン日和でした
 
スタートは申告ペースタイム順に並びます。
4分/km→4分30秒/km→5分・・・
今回、私は5分30秒/kmの場所に並びます。
30kmをこのペースで走りきればフルのサブ4が見えてきます

今回は、3月にエントリーをしている【板橋Cityマラソン】の練習を兼ねて、
何とか5分30秒/kmを維持する事を目標としました
  
スタートから5kmのタイムは27:49。
普段なら早く入ってしまいますが、今回は我慢してうまく入れました。
5kmから10kmも28:17と想定通りのペースです
練習不足の割には、ペースメークはうまくできています

10kmから15kmは27:27・・・すごく順調です
やはり他のレースと違い、
各ペース毎にペースメーカーがついているからでしょうか。
 
このままでいけば2時間45分を切れるかな?と思ったのもつかの間、
やはり練習不足でした
17km過ぎから急に体が重くなり脚が前に出なくなります。
ここでペースを5分45秒/kmに切り替えることに
 
一番つらかったのが、20kmから25kmまで、
ラップも29分53秒まで落ちました。
何とか6分/kmを超えないように踏ん張るのが精いっぱいでした。
残りの5kmは何とかペースを上げ、2時間52分47秒でゴール
目標の5分30秒/kmは維持できませんでしたが、
イーブンペースで30kmは何とか達成できました

  

ゴール後は、完走メダルをもらいました。結構大きくて立派なものです
ゴール後のテントでは、カップラーメンお汁粉ドーナツ等々
食べるものが沢山あり、お腹いっぱいになりました
 
コースは河川敷で単調ですが
完走メダル、完走後のフードサービスの充実した大会でした
 
  

          【TEAM RunDesign Tシャツ】
                +  【ASICS EXCALBUR SV2】
                        +  【RuinDesignフルカスタムインソール】



       ブログランキング参加しました♪ Click!Click!お願いしますm(__)m 
 
                   にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ にほんブログ村 その他スポーツブログ スポーツ大会へ
TRD2010 河野千尋さん(東京) | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

スポンサーサイト

- | permalink | - | - | pookmark |

この記事に対するコメント

コメントする









この記事のトラックバックURL
http://teamrundesign.jugem.jp/trackback/299
この記事に対するトラックバック