TEAM RunDesign

インソール大好きメンバーさんがお送りする全国各地からのレースレポートです♪お楽しみに(^^)b
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TEAM RunDesign2010 【ロック】さん in麒麟獅子マラソン

2011.05.22兵庫県美方郡新温泉町にある浜坂北小学校グラウンドを会場に開催された
【麒麟獅子マラソン】に参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2011年5月22日【麒麟獅子マラソン】に行ってきました

  
 
TEAM RunDesign】としての最後のレースとなりました
このレースを選んだ理由の1つに「前夜祭」がありました
っんが!
余裕をもって出発したのに・・・
到着した時にはすでに終了!・・・   
えぇ〜! まだ17:00やでぇ〜〜〜
地元の食堂で夕食を頂きながらも、モヤモヤ気持ちのまま就寝。

朝は「パラパラ・・・」と何やら天井をたたく音で起きます(車中
なんと大粒の大雨
よくよく耳を澄ますとも!!!
「最後の最後で雨ランかぁ〜。ファンランに徹するしかないかなぁ〜」

受付を済ませ、会場を見渡すと何やらお土産がもらえるらしい・・・
テントに近づいてみると、
やらイカやら、豪華な海産物が!
3種類あった中から・・・冷凍イカ5尾詰め合わせをチョイス!
帰宅後、娘に・・・「とうさん!釣りに行っとったん?」と言わしめる程。

さて肝心のレースですが、
雨は段々と小降りになってきて、スタート直前には完全に止みました
(ん?俺って晴れ男???とかなんとか
どうにか終始曇り空でしたが、
まとわりつく様な湿気は如何ともし難く・・・
それでもまずまずな状態で走れたのもつかの間、
またしても、終盤に崩れる結果に

そして、1か所道路を横断する場所があるんですが、
往路では引っかかってしまい、少々タイムロス
(幹線道路で終始通行止めする訳にはいかないのは、
わからなくないのですがどうにかならないもんですかねぇ〜
復路ではなんとかひっかからず通過

レース終了後に分析してみると、
明らかな「前半突込み、終盤撃沈型」の典型。
ちゃんと給水はしてたんですけど。
更によくよく思い出してみると・・・
前レースの【加茂郷】もちゃんと「カーボローディング」してなかった様な・・・
【神戸ラブラン】【芦屋】は距離も短く必要としないレースだったし
しかも【加茂郷】はカーボローディングしなかったにもかかわらず、
結果的に良い記録が・・・

やはり、やるべき事はちゃんとしないといけないっと、
再確認したレースでした。

それでも結果は1時間39分13秒
100分切りが出来てハーフも自己新でシーズンが終了できました。
1年間ありがとうございました

    

       【TEAM RunDesign Tシャツ】
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TEAM RunDesign2010 【ロック】さん in津山加茂郷フルマラソン全国大会

2011.04.17岡山県は津山市にある津山市加茂町スポーツセンター総合グラウンドを会場に開催された
【津山加茂郷フルマラソン全国大会】に参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2011年4月17日【津山加茂郷フルマラソン全国大会】に行ってきました

  

コースレイアウトが過酷で仲間からは『大丈夫か?』『きついで!』っと
散々言われましたが、逆にそのレイアウトのおかげで、
『記録が狙えるかも?』とか思ってエントリーしてみました

前半が上り、折り返して後半が下り
そう、「前半をギリギリペースを抑えて、後半の下りで一気に狙う!』
っと言う計画だったんです。

っが、そうそう上手くは・・・
前半はなんとか行けそうか?と思ってたところに
折り返し約1.5km前に短いんですが急坂が!
そして、一旦下って、
足が回復せぬまま折り返し手前3〜400mかなぁ〜
また上りが・・・

ここで一気に足にきて
せっかくの下り坂の恩恵もままならない状態に
至って普通に坂を下るしかなく
それでも普段よりかはやや早いペースかな?程度。

なんとか、前後のランナーさん達と歩調を合わせ
順位をキープしつつ住宅街に戻ってきます。
そしてもう1つ、楽しみにしてた事

残り8km付近のエイドにて「お好み焼き」を
ふるまっていただける所があるんですが、
残りの距離、時間を計算すると、サブ4が見えてきてたんです
記録もさることながら、その時点の身体の状態では
いくらミニお好み焼きとは言え、到底無理!
後ろ髪を魅かれつつ、給水のみで通過
(今度来る時は、ココだけを目標にファンランに徹しようかなぁ〜

そして最後の折り返し、そして4kmの微妙な上り。
感覚的には歩いてる位のスピードですが、
言うても「サブ4」が掛ってる訳ですから
とにかく必死で腕を振り振り
ゴールのグラウンドまで走って行きます。

で、グラウンドを1周半するんですが、
ゴール前の時計が目に飛び込んできて・・・
『頑張ったら45分切れるかも!』
実際にスピードが上がったかどうかは?ですが

3時間44分34秒!!!

「サブ4」はもちろんですが、45分も切れたのが何より

計測チップの取り外し用に準備されてたベンチに腰を下ろし・・・
しばらく動けませんでした・・・

無料のとん汁と、カレーを頂き
余韻に浸る間も無く、岐路に・・・
(中国道の西宮付近の渋滞が心配だったので・・・

一般的なフラットメインの大会だったら、
「サブ4」も微妙だったかもしれませんが、
シーズン最後のフルマラソンで自己記録更新できてよかった!

  
  
  
   
     【TEAM RunDesign Tシャツ】
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TEAM RunDesign2010 【ロック】さん inユニセフカップ芦屋国際ファンラン

2011.04.10兵庫県芦屋市の芦屋浜シーサイドタウン・南芦屋浜特設コースで開催された
【ユニセフカップ芦屋国際ファンラン】に参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2011年4月10日【ユニセフカップ芦屋国際ファンラン】に行ってきました
 
  

この日は快晴で会場周辺には、さくらが満開でお花見日和でした。
・・・と言うか、今回はRUNがメインではなく花見がメイン・・
 
  

とは言いながらも、10kmのレースは初エントリー
どんな記録でも自己新なんですが、そこはね〜(笑)

普段走で10km前後を走って50分そこそこなので、40分台後半なら?
それに10kmなら無給水で行ければ・・・とも。
っが、しかし、そんな上手くはいきませんでした・・・

普段走は仕事から帰って、夜に走るのでこの時期なら
無給水でも十分行けてたんですが、
太陽が燦々と照りつける下では・・・
3回とも頂きました。

ただ、塩分補給って事で「お塩」があったんですが、
お皿に山盛り・・・って、
指先でつまんだ程度の量で効果は???
立ち止まってガッツリ頂いても良かったんですが、
10kmなんでそんな余裕は無いでしょぉ〜・・・

ガンバって走りましたよぉ〜!
44分25秒
ただ、自分の時計(ガーミン)では、10km無かった様な・・・
他の仲間に聞いても・・・d( ̄  ̄) ヾ(^o^;オイオイ・・・

しかしながら、このレースはあくまで宴会メインですからぁ〜
  
  
  
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TEAM RunDesign2010  【ロック】さん in2011神戸バレンタインラブラン

2011.02.13兵庫県神戸市中央区にあるポートアイランド市民広場周辺で開催された
【2011神戸バレンタイン・ラブラン】に参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2011年2月13日【2011神戸バレンタイン・ラブラン】に行ってきました。
 
  
 
この大会は、シーズンで唯一家族で参加する大会で
今回で2回目。
昨年は、有無を言わさず無理やり全員参加させましたが、
流石に今回は、お伺いを・・・

嫁と次女がNG
長女、三女がなぜかやる気で!

参加種目は「ファミリー3km
長女がソロエントリー
自分と三女(小6)で親子エントリー

受け付けを済ませ、戻る途中で
RunDesignのスタッフの方に遭遇
『先週の木津川マラソン、(^ー^)お疲れ様でしたぁ〜』
『ここにも来られてたんですね〜』
『今回一緒に出る、子供達です。』
なんてご挨拶しつつ・・・

親子エントリーは「男女ペアー」程の制約(手を繋いでゴールする事)は
無かったものの1人ほっぱらかして走る訳にもいかず・・・
並走してゴールへ

残念ながら娘達は、文科系で運動はダメ
かなり必至な走りでした

結果は・・・19分46秒

完走証は自己申告ではがき大の物に手書きでした

  

  

       【TEAM RunDesign Tシャツ】
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TEAM RunDesign2010 【ロック】さん in京都木津川マラソン大会

2011.02.06京都府京田辺市にある草内木津川運動公園をスタート・ゴールに開催された
【京都木津川マラソン】に参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2011年2月6日【京都木津川マラソン】に行ってきました。

前回のフルマラソン【小豆島タートルマラソン】では散々な結果だったので
今回は実行委員会でもある『まらそんのツボ』の講習会にも参加し
万全の体制で!と思ってたんですが・・・

時期的なものと、河川敷のコースでもあるこの大会。
めちゃめちゃ寒いレース』と聞いていたので、
それなりの装備を準備をしたものの、
当日は意外に暖かく、自分にとってはラッキーでした。

この日ラン仲間でフルに出場するのは自分だけだったので、
ハーフ出場組としゃべってたら・・・スタートぎりぎりになり
慌ててスタート位置へ!

滑り込んだ位置が・・・
トップグループの場所で『やっべ〜!!!
と思ったのもつかの間。スタートの号砲!

しかしながら、約1km半位は土手コースとなり、
横一列に並んでも4人が精一杯。
なので意外に渋滞し、スピードもそこそこで助かりました
そしてこれまで悩まされ続けてきた膝の痛みが感じられず、
(実はゴールするまで、気付かなかったんですが・・・
曇りな天候にも助けられ、10km、ハーフ、28km付近までは、
良い感じで走れてました。
しかし今回もやっぱり来てしまいました
いわゆる「魔の30km過ぎ・・・

給水所では、水分バナナの補給は欠かさず、
塩アメも随時舐めながらだったんですが
やっぱりダメでした・・・
ついに「足の痙攣」が・・・

そうなると、何やってもダメですね。
痙攣→ストレッチ→歩く→走る→痙攣
の繰り返しで、今回も歩いてしまいました。
そして決定的だったのは、道路によくあるバリケード(?)みたいな
地面に格納式の筒状の物で、ほんの少し突起が残るヤツです
(言うても1cm〜2cmあるかないか位。)
それに引っかかってこけてしまいました
幸いケガ等は無かったんですが、
手袋の手のひらの部分が破れちゃいました

情け無いやら、恥ずかしいやら・・・
『大丈夫ですか?』と声かけてもらいましたが、
返事もそこそこに逃げる様に走りだしました

途中、『このままのペースなら、3時間半切れるかも?』とか、
『最悪、40分台ならなんとか・・・』とかルンルンだったのに、
【完走4時間】のペーサーの方にも抜かれ、かなり凹みましたが、
ゴール近くなると応援ギャラリーが増えて、
このまま歩いてゴールする訳にはイカン!』っと
勝手に思い込み最後の力を振り絞って・・・
4時間04分20秒・・・でゴール

今回も自分的には散々な結果でしたが、
仲間から『歩いて4分オーバーなら上出来や!
『次は、大丈夫!』と言ってもらえたのが救いだったかな・・・


  

         【TEAM RunDesin Tシャツ】
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TEAM RunDesign2010 【ロック】さん in「新春走ろうかい」-ひらかたハーフマラソン-

2011.01.10大阪は淀川河川公園・枚方地区を会場に開催された
【「新春走ろうかい」−ひらかたハーフマラソン−】に参加されました
ロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2011年1月10日【「新春走ろうかい」ひらかたハーフマラソン】に出場しました。

文字通り『寒風吹きすさぶ中・・・』と言う状況。
スタート前も、ゴール後も『寒い!』という言葉しか出てきません。

それにも増してここにきて、膝の痛みがピークに・・・
ウォーミングアップのjogすらままならない状態
なんとか、ストレッチで誤魔化すものの、症状は改善せず。
無常にもスタートの号砲!

スタート直後は、コース幅も狭く流れに乗りつつ約1Km程。
その後は、河川敷の通常コースへと・・・
しかし当然ながらスピードは上がらず、
辛抱の走りが始まり続きます。

そんな事なので、
2時間9分32秒の過去最遅のタイムにてフィニッシュ
ゴール後、完走証をもらうべく並んでいましたら、
昨年登録の「くっすんさん」に声を掛けて頂き
少しの間、会話をさせて頂きました

地元コースのせいもありましたが、
さくっと着替え、そそくさと会場を後にしました。

写真は10kmの部に出場した友人が、スタート前に撮ってくれました

  
 
  【TEAM RunDesign Tシャツ】
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TEAM RunDesign2010  【ロック】さん in富士マラソンフェスタ2010

2010.12.19静岡県にありますFSW富士スピードウェイ で開催された
【富士マラソンフェスタ2010】に参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2010年12月19日【富士マラソンフェスタ2010】に行ってきました。
 
流石は富士の麓、天候は眩しい位の晴れでしたが
寒い寒い
現地出店ショップにて、急遽アームウォーマーを購入

この富士のレース『仮装賞』が設定されてて・・・
特別「狙う」訳ではありませんが、ちょっとチャレンジしてみようかと。(笑)
そんなこんなで、準備してたらスタート集合時間ギリギリでゲートイン
かなり後方からスタートか?っと思いきや
もちろんスタート直後の渋滞はあったものの、
流石はサーキット!道幅一杯使えるのであっと言う間にレーススピードへ。

はじめに半周、残りをフルコース4周。
コース前半は下る一方で、当然後半は上るのみ
サーキットなので、応援場所が指定されていて、
誰もいない所は少し寂しかったです。(笑)
しかし目の前に「富士山」が「ドォ―ン」と目に飛び込んで来るので
それだけでもテンション上がると言うか、パワーがもらえると言うか・・・

それと仮装のおかげで、見知らぬギャラリーの方々から声援もいただき、
楽しく走りきる事ができました。

残念ながら自己記録更新とはならずの1時間44分。
普段のトレーニングとして周回コースを走るのは、
なんら問題はなかったのですが
周回コースのレースがかなり精神的にキツイのが判りました(笑)。

これで2010年は最後のレースです。
2011年は、1月10日(祝)の【新春走ろう会】(枚方市)が初レースになります。

    
 
  

        【TEAM RunDesign ノースリーブシャツ】
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TEAM RunDesign2010  【ロック】さん in枚方市駅伝競走大会

2010.12.12大阪は淀川左岸河川公園・枚方地区で開催された
【第64回枚方市駅伝競走大会】に参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2010年12月12日【枚方市駅伝競走大会】に参加してきました。

この大会には初参加でしたが、
大阪城七夕駅伝】【武庫川くすのき駅伝】に続く3レース目

この大会は地元中学校がメインの大会らしく
一般成人男性の部は、全16チーム。
そのうち7チームが、これまた地元のランニングクラブの【枚方マスターズ
そして優勝は我がAチーム!
現役大学生のチームをぶっちぎっての勝利。
Bチームも4位で、これまた好成績

そして自分の所属のCチーム・・・
残念ながら6位入賞には至らず(泣

自分は、5Km - 3 km - 3 km - 3 km - 5 km
の2区3kmを担当。

タスキを受けて、快調な出足と思いきや、完全にオーバーペース
思いっきり突っ込んでしまいました
1.5Kmの折り返しを過ぎてからは完全に失速・・・
残り1kmの長かった事、長かった事。(笑

ゴール後は情けなくも倒れこんで、しばらく気分が悪かったです。┐(~ー~;)┌

ちなみに
Lap1: 3 : 54
Lap2: 4 : 48
Lap3: 5 : 39
Total: 14 : 21

まだまだ精進が足りませんね〜。
d( ̄  ̄) ヾ(^o^;オイオイ・・・

12月19日
富士スピードウェイでのハーフマラソンが2010年最後のレースとなります。

  

        【TEAM RunDesign ノースリーブシャツ】
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TEAM RunDesign2010 【ロック】さん in瀬戸内海タートル・マラソン全国大会

2010.11.28香川県小豆島土庄町で開催された【瀬戸内海タートル・マラソン全国大会】に
参加されましたロックさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2010年11月28日、香川県小豆島で開催された【瀬戸内海タートルマラソン】に行ってきました。

  

11月7日の【淀川市民マラソン】にエントリーしてましたが、
諸事情により、出走取りやめとなりました。
 
なので今回が今シーズン2回目。
そして人生フルマラソンとなりました。

今回も前日に現地入りし、自転車にてコースの下見を!と考えてたんですが、
福田港から土庄港まで車移動でしたので、
とりあえずコースをトレースしつつ向かった訳ですが・・・

なんと!
海岸線はほぼアップダウンではありませんか!!!
景色は素晴らしく、余裕で時間もありましたが、
たとえ自転車とは言え、きっと気持ちがメゲてしまいましたね。(笑)

そんな訳で、レース後はフェリーの時間の事もありますし、
体力的にどうなってるか未知数でしたので、予定を変更してプチ観光しました。

さて、レースですが土曜日は、メチャメチャ良い天気でしたが、
当日は曇りで、かなり寒かったです。
風も強く、所々向かい風に悩まされました

とにかく始めは、どんなに抜かれてもスローペースを心がけ
景色を楽しみつつファンラン気分・・・だったんですが、
下り坂や、往路後半からは調子が良ければ少しペースアップしたりで、
21km折り返し時点では、いつものハーフタイムより気持ち遅いくらいで通過できたのですが・・・。

23〜24kmくらいで来ました
ハンガーノック状態に
お腹が空いて、足に力が入らないし、足が前に出ない
しかも何だかフラフラするし・・・
早くない?
レースそのものも、今までハーフだけでしたし、
距離走と言っても、20kmそこそこしかやってなかったし。
当然の結果と言えばそうなんですが・・・

それでも何とか、エイドまでたどり着き
みかん
バナナ
パン・・・・

食べましたよぉ〜!!!

もちろん直ぐにエネルギーに変わる訳ではないですが、
この上無く安心できて、前に進む事ができました

もちろんその後は、エイド毎に何かしら頂きながら走りました。
スタッフの皆様には感謝しきりです。)

そんな状況の中、流石に30km越えた辺りで歩いてしまいました。
歩く、早歩き、走る・・・」を繰り返しながら、
どうにかこうにか、ゴール!

時間とか順位とか、そんな事はどうでも良くて、
制限時間内にゴール出来た事が何よりでした。
それでも「4時間18分23秒」だった事は、大満足な結果でした
 
直後の会場内では無料そうめんのサービス
これがまた格別で、まさに「生き返った!!!」と表現に値するものでした。

ただ気になった点が2つ・・・
,通
島民の皆さんは慣れたもんなんでしょうが・・・、
対向2車線道路の片側を利用してる訳で、
特に三角コーンで規制してる訳でもなく
車が割と頻繁に通るので、少し恐怖でした。
一度、すれすれに車が通過していきました

△通
途中1ヶ所港を通過するのですが、
フェリー到着時間とガッチンコすれば、
最大で10分近く観光バスやら乗用車が通過するのを待たなければならない事。
(これは、その時簡に港付近を通過しない足を作れば良い事なんですが。(笑))
もちろん、パンフレットに書いてましたが、
一部他ランナーから、係員に罵声らしき声を荒げてた方も・・・

自分は、3〜4分位のロスだったので、あまり気になりませんでしたけど。

そうそう、特筆すべき点が1つ。
市民ランナーでもスタート前に申込すれば、
各エイドに自分用のスペシャルドリンク等の配置をしてもらえる様でした。

参加賞は、ラー油醤油小豆島の特産品)、Tシャツ
お昼用のお弁当(6種類の中から選べる!)
完走賞に、タオル
後、飛び賞とかの設定もありましたが、当たりませんでした。(笑)

来年もう1度参戦して、リベンジしたいと思いました


12月は、12月12日【枚方市駅伝(3km担当)】と、
12月19日【富士スピードウェイハーフマラソン】です

  

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TEAM RunDesign2010 【ロック】さん in第22回諏訪湖マラソン

2010.10.24長野県は諏訪湖で開催された【諏訪湖マラソン】に参加されました
ロックさんからのレースレポートをお届けいたします。
 

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2010年10月24日、長野県【諏訪湖マラソン】に行ってきました。

   

前日の土曜日は、太陽も顔を出し如何な長野県と言えどもまだまだ暑かったのですが、
24日当日は、終始「曇り空」でした。
そのお陰で、かなり走りやすかったです。

湖周16kmと、市街地5kmのハーフコース。
コースそのものもほぼフラットで、足にも優しい(笑)かと。。。

スタート直後に市街地コースを走る訳ですが、
ココミソで、
如何に他人の合間を縫って走るか
マイペースを守るか
流れに任せるか

自分が居た周辺は5:00/km±10秒ペースだったので
ストレス無く流れに乗れてました。

湖周コースに入れば、道路幅いっぱいに使えば、ノーストレスで走れます。

給水ポイントは、5km、10km、14km、18kmでしたが、
オフィシャルは「水」だけ・・・
私設エイドは、バナナレモンスポーツドリンクと充実してて、
来年はそちらオンリーで。(笑)

天候、コースのお陰で、自己新の「1時間4135秒」でフィニッシュできました

  

参加賞は、帽子レモンウォーター長野の水
完走賞は、アリナミンドリンクりんご。でした。

賞状は郵送との事で、届いてからレポートを送るつもりでしたが、
1週間経っても届かないので、大会HPからタイムを確認。
 
次回は、11月7日【淀川市民マラソン(ハーフ)】です

  

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