TEAM RunDesign

インソール大好きメンバーさんがお送りする全国各地からのレースレポートです♪お楽しみに(^^)b
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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  inわかさあじさいマラソン

2010.06.06福井県三方上中郡若狭町にある若狭町立野木小学校で開催された
【わかさあじさいマラソン】に参加されましたもきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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6月6日に行われた【わかさあじさいマラソン】の10kmの部に参加してきました。

  

この大会で2009-2010シーズンも終わりです。

5時に出発して6時40分頃に会場近くの駐車場に着きました。
10kmのスタートが9時05分なので時間は十分にあり、
受付の時にケンジさん、志水さんがおられ少し話をしていました。

ハーフがスタートしたあとで10kmのスタートです。
前から3列目の真ん中に並びスタートを待っていると、
ゲストランナーのエリック・ワイナイナさんも10kmに出場なので
スタートでは先頭の真ん中に来られたので、目の前です。

スタート直後は、まさかのワイナイナ選手より前を走っています
完全に突っ込みすぎ。
またやってしまったと思いながら走っていると・・・、
1km少し手前で、あっさりと抜かれてしまいました
やっぱり、ワイナイナ選手は速いです。

かなりエライ状態のまま折り返し地点を通過して
80mくらいで中間点5kmの表示があり、
時計を確認すると、5km通過が20分54秒でした。

かなりバテバテで、前の選手も100mは開いていたので、
食らいつく選手も無いまま、一人でもがきながら走っていました。
完全に自分ではキロ5分くらいの感覚でした。
そして、ラスト1kmでは残る力を振り絞って走っていると、
足が攣りかけました。

ゴールタイムは42分56秒で一応ベスト更新ですが、
今回の目標が42分30秒切りでしたので、
目標は達成出来ませんでした。

やはり、10kmは一番キツイです
これで秋まで大会は無いので、
来シーズンは、
ハーフで90分、フルで3時間20分切りを目標に、
練習していきたいと思います

 
            【左から志水さん・もきりんさん・ケンジさん・しばちゃんさん】


  
 
       【TEAM RunDesign Tシャツ】
               +  【ASICS ターサーブリッツCA】 
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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  in奥びわ湖健康マラソン

2010.05.16滋賀県長浜市役所西浅井支所を会場に開催された【奥びわ湖健康マラソン】に
参加されましたもきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。
 

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5月16日に行われた【奥びわ湖健康マラソン】の15kmの部に参加しました。

  

天候は晴天で家を出た6時20分で15℃あったのでかなり暑かったですが、
琵琶湖の湖岸を走るコースで木陰に入ると暑さを感じなく涼しかったです。

前日に同窓会があり当日の1時前まで飲んでいたので、
今回はファンランのつもりでいました。

二日酔いではなかったのですが、
寝不足で走り始めは体も重く
2kmくらいはゆっくりしたペースで走っていたのですが、
体も目覚めてくるとやっぱり真剣に走ろうと思いペースを上げていきました

ペースは上がってきたのですがフォームがチグハグでリズムに乗れない走りでした
7kmを過ぎ折り返してからは、
『今日は後半にペースを上げられるかに挑戦しよう』っと思い
さらにペースを上げ、ずっと20mくらい前を走っていた2人を抜いたのですが、
このペースは2kmくらいしか持ちませんでした
残り5km地点を少し前に再びその2人に抜かれ・・・。
ここからは、前の2人から離れないように必死で付いていきました。
そして、1時間05分49秒でゴール。

15kmで言えば、ハーフのベストタイムのラップより5秒速く、
体調を考えれば上出来のレースだったと思います。

  
         
ゴールして着順カードというのをもらい、
これを完走証発行のところに持って行って完走証をもらいますが
プリンターではなく、名前を一人ひとり手書きで書いてくれます。

タイムは速報板があり、そこで確認するので完走証には名前だけなので、
帰ってきてから自分で順位とタイムを印刷しました。

今回、写真撮影で気に入った写真があったので初めて購入しました。
                          

  

なかなかカッコよく走れていると思いませんか?
(でざいなの独り言:はい。めっちゃカッコイイです。まさか午前1時まで飲んでたようには見えません

  

    【TEAM RunDesign Tシャツ】
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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  inとくしまマラソン

2010.04.25徳島県で開催された【とくしまマラソン】に参加されました
もきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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4月25日に行われた【とくしまマラソン】に参加してきました。

  

このとくしまマラソンが春の最大目標で、目標はサブ3.5でした。
今回は高速バスで前日に徳島に入りました。

  

前日受付を済ませて、少し徳島市内をぶらぶらしていました。

  

  

旅行社のミスで大会数日前にホテルの予約が取れていない事が分かり、
逆にグレードの高いホテルに宿泊する事が出来ました。

レースの方ですが、スタートからは111秒のロスで、
前には1,400人くらいいたので、スタート後はやはり渋滞でした。

ペースが上がらないまま1km通過が6分00秒で、
これではいけないと除々にペースを上げていき2km通過が10分00秒
これも驚きのキロ4分で少しペースダウンしました。

この後は順調にキロ4分40秒前後のペースを保って、
15kmまで5kmのラップが23分台で、
ムリしている感じも無く自然と気分良く走れていました。

中間点が1時間40分02秒でサブ3.5に5分の貯金があり、
15km〜25kmも24分前半で走れていました。

しかし、まだ先は長く、やはりフルマラソンはそんなに甘くありませんでした
ついに27kmでキロ5分台に落ちてしまい・・・
30kmまでは何とかキロ5分10秒前後でガマンしていましたが
30km過ぎてからは脚の重たさがどんどん増してきてペースが落ちる一方でした。

そして、40kmでは前半の貯金を使い果たしてしまいました。
ラスト1km通過が3時間25分30秒くらいだったので
キロ4分半で行けばとスパートするも、
スパートは気持ちだけで
全くと言っていい程スピードは上がりませんでした。

サブ3.5に54秒届かずの3時間30分53秒(ネット)のゴールでした。
(でざいなの独り言:めっちゃオシィ〜
            因みに私の来年の目標は、【とくしまマラソン】のスタートラインに立つ事です
それでも自己ベストを1232秒更新でした。

秋のレースではサブ3.5達成したいと思います
 
   

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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  in春の福井駅前マラソン

2010.04.04福井駅前商店街電車通り・西武福井店前をスタート、
福井運動公園県営陸上競技場をゴールに開催された
【春の福井駅前マラソン】に参加されましたもきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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4月4日に行われた【春の福井駅前マラソン】のハーフの部に参加してきました。

  
 
天候も良く、絶好のマラソン日和でした。

今シーズン最後のハーフマラソンで、目標にしていた大会で目標は1時間35切りでした。

スタートはタイム順ではないので登録選手のすぐ後ろに並び、ロスは2、3秒でした。
渋滞も無いので、1kmが4分05秒で1km~2kmが4分20秒と順調な入りでした。

5km通過が21分31秒、10km通過が43分30秒で
5kmラップが21分59秒とまだ余裕がありました。

15km通過が1時間05分54秒で5kmラップが22分24秒と少しペースダウンしましたが、
まだ少し余裕もありました。

しかし、15kmの給水で自分のスペシャルドリンクのボトルが分からず
10秒程ロスをして、前に追いつこうと一気に脚を使い・・・
16km過ぎから脚にダメージが出だしてきました。

20km通過が1時間28分37秒で5kmラップが22分43秒と何とか粘っていましたが
ラストは5分18秒かかってしまいました。
しかし、ゴールタイムは1時間33分55秒と目標を達成出来ました。
自己ベストも432更新しました。

今回は前半飛ばして、後半粘る作戦でしたが、
最後まで5kmのラップが22分台で走れ
極端にペースダウンすることもなく理想的なレースが出来ました。
秋には1時間30切りを目標にして夏場に走り込みしたいと思います。

今回、ゲストランナーに地元福井出身の大南姉妹で来られていて、
ゴール後に大会の記念に写真のサービスがあり、一緒に写真を撮ってもらいました。
 
                        

   

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TEAM RunDesign  【もきりん】さん in京都ロードレース大会

2010.03.21京都は桂川サイクリングロードで開催された【京都ロードレース大会】に参加されました
もきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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3月21日に行われた【京都ロードレース大会】の5kmの部に参加してきました。

  

フルマラソンの練習をしている中での5kmのレースなので悩んでいたのですが、
走り始めて、初めてレースに出たのが昨年のこの大会だったので参加することにしました。

5kmのコースはトラック(ジャリ道)を2周(600m)してから
サイクリングロードに出ますが、1.5km行って折り返し
そして2.2km行って折り返しと2回も折り返しがあります。

正確に1kmごとの距離が分からないので
折り返しなどのポイントでチェックしていました。

トラック2周からサイクリングロードに出たところで2分を切っていたので
キロ312秒くらいのペース
完全にオーバーペースであとはズルズル後退するばかりで
最初の折り返しで撃沈してしまいました。

5kmなのにフルマラソン以上にキツかったです
記録は21分22秒とハーフの5kmのラップのようなタイムでした。

やはり、5km、10kmのレースはスピード練習をしないとキツイです。

因みに地元京都の大会なので会場まで行きも帰りも走っていきました。

  

           【TEAM RunDesign Tシャツ】
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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  in篠山ABCマラソン

2010.03.07兵庫県篠山市は篠山城跡三の丸広場をスタート・ゴールに開催された
【篠山ABCマラソン】に参加されましたもきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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3月7日に行われた【篠山ABCマラソン】に参加してきました。

  

  
              【特別ゲストの有森裕子さん】

篠山は目標にしていたフルマラソンで、3時間45分切りを目標にしていました。
Cブロックからのスタートでロスが約4分少しでした。

初めは少し混雑していましたが、5km地点が24分59秒と気持ち良いペースで走れていました。
無理に抑えるより、気持ち良く走ることを優先して走り、
20km地点が1時間39分27秒とこの辺まではまだ余裕がありました。
その後の上り区間から少しペースが落ち、やや脚に疲れが出だしましたが、
ちょうど苦しくなってきた25km付近の【ランデザインサポーターズエリア】に
スペシャルドリンクを置かせていただいていたので、ここで少し体力が回復しました。

35km過ぎからは、もう脚は限界に近い状態でjogのような感じでしたが・・・
何とか最後まで粘れてゴール。

記録はグロスで3時間47分51秒、ネットで3時間4325秒と、
何とか目標は達成出来ました

今回は【ランデザインサポーターズエリア】でパワーをもらう事が出来ました。
また、どこかの大会でよろしくお願いします。

(でざいなの独り言:もきりんさんありがとうございます。恐ろしい数の人達がスッゴイ勢いで押し寄せてきたので、
            誰が誰か分からない状態でしたが・・・ 役だったのであれば嬉しいです。
            またどこかの大会でやりますので、宜しくお願いします。)

  

          【TEAM RunDesign Tシャツ】
               +   【MIZUNO  ウエーブエアロ7】
                        +  【RunDesignフルカスタムインソール】




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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  in河内長野シティマラソン大会

2010.02.21大阪府河内長野市で開催された【河内長野シティマラソン大会】に参加されました
もきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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2月21日に行われた【河内長野シティマラソン】ハーフの部に参加してきました。

  

今回は3月7日の篠山ABCマラソンの練習のつもりでキロ5分ペースで行く予定をしていました。

比較的、前の方にいたのでスタートでもあまりロスがありませんでした。
いつものような混雑が無かった分抑えて入ったつもりでしたが・・・
5km表示で22分44秒と予定より早くなってしまいました。

このコースは高低差が200m近くあり、5km〜10kmでは約150m上るコースです。
上りで足を使い、下りでも足を使い後半はダメージが出てきて、
ラストは完全に足が棒になっていました。

タイムは1時間42分12秒で予定よりは速かったのですが、
当初の目的の余裕を持ってキロ5分での練習レースとしては完全に失敗でした
   
  
 
         【TEAM RunDesign Tシャツ】
               +  【MIZUNO ウエーブエアロ7】
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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  in大阪ハーフマラソン

 2010.01.31大阪・長居陸上競技場をスタート、大阪城公園・太陽の広場をゴールに開催された
【大阪ハーフマラソン】に参加されましたもきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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1月31日に行われた【大阪ハーフマラソン】に参加してきました。

  

大阪国際女子マラソンの前にほぼ同じコースの半分、
長居陸上競技場から大阪城までを走るコースでした。
朝からで気温も5.3℃と寒かったですが沿道には多くの応援があり励みになりました。

スタートしてかなりの混雑で公園内の周回もゆっくりのペースでしたが、
ようやく公道に出た5km地点からは流れてきました。

記録はネットタイムがなかったので公式記録が1時間39分50秒でしたが、
自己計測では1時間38分27秒でした。

大会前に(練習のし過ぎ?)少し足を痛めていて、
思うよな練習が出来ませんでしたが、自己ベストでした

今回は、後半もまだ少し余裕があり、最初の5kmの混雑を考えると、
今年の目標の1時間35分切りが見えてきたように思えます

レースが終わってからはブログで知り合った方も参加されていて(入賞されました)、
その方の知り合いが、大阪国際女子マラソンに参加されていたので
森ノ宮、長居と移動して、一緒に応援をしていました。
今回はあいにくの雨でしたが、レース応援にと楽しい一日でした。
 
  
         【TEAM RunDesign Tシャツ】
              +  【ASICS GEL-DSトレーナー14】
                       +   【RunDesignフルカスタムインソール】
 
 


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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  in宝塚ハーフマラソン大会

2009.12.23兵庫県宝塚市にある宝塚大劇場前をスタートに開催された
【宝塚ハーフマラソン大会】に参加されましたもきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。
 

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12月23日に今年最後のレース、【宝塚ハーフマラソン大会】のクォーターの部に参加してきました。
スタートは宝塚大劇場の横の花のみち会場からスタートでした。

今回の目標は46分24秒(10kmでの44分切り)でした。
前半の5kmは21分15秒で通過と調子良く走れていたのですが、
5kmの給水を過ぎたあたりからあきらかにペースが落ちてきて、
後半の5km〜ゴールまでは26分26秒もかかり47分41秒でゴール。
まったく目標に届きませんでした。

前半の5kmがキロ4'15"で後半はキロ4'46"と大撃沈でした。

参加賞は近くに手塚治虫記念館があるので鉄腕アトムのTシャツでしたが・・・   

  

個人的には、イラストがもっと大きい方がよかったと思います。
これで今年の大会は終わり、またフルマラソンに向けて気持ちをリセットして、
練習に励んでいきたいと思います。

  

 
   

       【TEAM RunDesign Tシャツ】
              +  【ASICS GEL-DSトレーナー14】
                          +  【RunDesignフルカスタムインソール】



2009年最後のレースお疲れ様でした。
参加賞のアトムTシャツ。実は私もコレ目当てにエントリーしようと思ったのですが・・・。
今回のはちょっとおとなしい感じのデザインだったみたいですね。残念。
次回に期待です。
なかなか思うようなレースが出来てないみたいですが、
2010年はその鬱憤を晴らしてください。
そしてフルマラソンに向けて頑張りましょう!! 




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TEAM RunDesign  【もきりん】さん  inほたるのまち守山ハーフマラソン

2009.12.13滋賀県守山市にある佐川急便守山陸上競技場で開催された
【ほたるのまち守山ハーフマラソン】に参加されましたもきりんさんからのレースレポートをお届けいたします。


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12月13日に行われた【ほたるのまち守山ハーフマラソン】の10kmの部に参加してきました。

  

最近はフルが続いていたので久しぶりの10kmのレースです。
目標は43分台でしたが、初めからかなり呼吸もしんどく、
まったくペースが上がらないまま競技場に入りラスト500mでもペースは上がらずゴールしました。
タイムは44分32秒でした。

走り終わってから、【RunDesign京都・練習会】でご一緒のケンジさん&ケンタさんが
ハーフマラソンの部に出場されており、ゴール前で応援。
ケンタさんに続いて少し遅れてケンジさんがゴール。
大会前日の練習会で1時間30分切りを宣言されていたケンタさんは
みごと1時間26分台前半でゴールされました。

  
           【宣言どおり、1時間30分切りでGOALするケンタさん】


  
                 【その直ぐあと、ケンジさんGOAL】


今回、スタートとゴールが佐川急便のグランドでオールウエザートラックでした。
トラックでアップをし、流しをしていると、このオールウエザーの感触は23年振り、
大学4回生の時以来です。

そして、走っていて思いました。『やっぱり、僕は短距離選手だったんだ』っと。
また100mを走りたい、走り幅跳がしたいと。
2010年は、メインはマラソンですが、短距離も大会に出たいと思いました。

【RunDesign】短距離部門よろしくお願いします。


  
     【TEAM RunDesign Tシャツ】
         +  【ASICS GEL-DSトレーナー14】
                +  【RunDesignフルカスタムインソール】




お疲れ様でした。
RunDesign練習会メンバーさんが大会会場で会うって、
やっぱりいいですよね。
特に1人で参加している時って、何だか心細いですもんね。
どんどん大会会場での輪を広げて行けるように頑張りたいと思います。
あっ【RunDesign短距離部】考えておきます。



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